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2019年11月11日--11月15日
发布时间:2019/11/9 被浏览次数:44
兰生中学生菜谱
NO.110     2019年11月11日--2019年11月15日     重量单位:克  
日期 荤菜 荤菜 蔬菜 蛋白质≥32 脂肪  ≤30 热量≥910
11月11日
星期一
【咖喱鸡腿】
110
【百叶包肉】
百叶/肉糜/地力
1/8 30/10
【肉臊饭】
肉糜/干香菇/青豆
20/3/15
【大白菜木耳】
130/1
【萝卜虾皮汤】
60/2
41 30 887
11月12日
星期二
【红烧小排】
110
【椒盐鸡柳】
鸡脯肉/面包糠
100/20
【番茄炒蛋】
70/65
【青菜】
110
【冬瓜扁尖汤】
60/10
53 35 957
11月13日
星期三
【糖醋龙利鱼木耳】
125/1
【清蒸蛋饺】
2只
【咸肉菜饭】
青菜/咸肉/腿肉
80/15/15
【花菜胡萝卜】
120/10
【海带小排汤】
25/25
50 29 894
11月14日
星期四
【酱鸭腿】
125
【茄汁肉片笋片】
50/60
【肉糜粉丝】
肉糜/粉丝/大白菜
10/15/60
【红烧冬瓜】
130
【番茄土豆汤】
30/40
43 18 882
11月15日
星期五
【牛肉胡萝卜】
80/40
【美味肉圆】
肉糜/地力
60/15
【扬州炒饭】
鸡蛋/虾仁/方腿/青豆/粟米
50/10/15/15/10
【杭白菜】
110
【油豆腐粉丝汤】
10/10
5 28 950
        周平均 38 28 914
营养师签字/盖章 审核签字/盖章 总经理室签字/盖章        
注:如有变化,以当天为准。 电话:55233108       上海惠龙食品销售有限公司  
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