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2019年11月18日--11月22日
发布时间:2019/11/15 被浏览次数:41
兰生中学生菜谱
NO.111     2019年11月18日--2019年11月22日     重量单位:克  
日期 荤菜 荤菜 蔬菜 蛋白质≥32 脂肪  ≤30 热量≥910
11月18日
星期一
【清蒸肉圆】
肉糜/地力
65/10
【银鱼炒蛋】
30/75
【腊味饭】
香肠/卷心菜/胡萝卜
15/80/10
【葱油花菜木耳】
110/1
【番茄土豆汤】
30/40
44 32 927
11月19日
星期二
【酱爆鸭脯肉】
125
【百叶包肉】
百叶/肉糜/地力
1/8  30/10
【肉丝豇豆】
12/110
【大白菜】
120
【萝卜小排汤】
60/25
47 18 808
11月20日
星期三
【红烧目鱼花】
150
【田园汉堡】
1块
【青菜肉丝炒面】
90/15/100
【绿豆芽青椒】
100/10
【冬瓜番茄汤】
60/30
54 16 842
11月21日
星期四
【蚝油肉片青椒】
90/20
【土豆烧肉】
60/50
【番茄炒蛋】
80/65
【卷心菜】
110/8
【粟米羹】
粟米/蘑菇/鸡蛋
25/8/10
54 24 959
11月22日
星期五
【红烧大排】
90
【木耳鱼片】
龙利鱼/木耳
120/1
【什锦炒饭】
鸡蛋/方腿/青豆/粟米
50/15/15/10
【青菜】
110
【豆腐汤】
笋丝/菌菇/豆腐/鸡蛋
10/10/40/10
62 35 1016
        周平均 52 25 910
营养师签字/盖章 审核签字/盖章 总经理室签字/盖章        
注:如有变化,以当天为准。 电话:55233108       上海惠龙食品销售有限公司  
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