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HOLD住自己的情绪
发布时间:2017/11/6 被浏览次数:1267

 

10月19日中午,贾晓红老师为八年级全体同学做了《情绪,我要HOLD住》的专题讲座,贾老师从冲动情绪产生的原因、冲动情绪的危害和后果以及如何有效控制冲动情绪三方面为同学们做了精彩的讲解,令同学们受益匪浅。

八(2)班杨涵予如是说:

不知道你们有没有听说过骆驼的故事:体格壮实的骆驼因为看一颗小石子不顺眼而踢了它,导致自己的脚流血,最终引来红蚂蚁把它蚕食了。

可能有些人会说这只是一个巧合,然而真的仅仅是这样吗?答案是否定的。试想,若是骆驼可以在烦躁时适当控制自己的情绪,哪怕只是多忍耐一会儿,悲剧也许就不会发生。也许这个故事确实夸大了一些,然而其中的道理却是不变的。

冲动时说出的话,做出的行为其实是完全不经大脑思考,条件反射性的反驳罢了,但却会因此导致不可逆的后果。因此,当你气愤的不择一切手段要去反驳时,深呼吸10次,并在心中默念“冷静”,再把想说的话心平气和地表达出来,事情的结果就会发生惊天大逆转,既能让双方了解对方的意图,更好地交流,又能保持双方之间的关系平和。

八(5)班王海天如是说:

不久前,我因为一个小小的失误失去了一次比赛的机会,而我为那个比赛挑灯夜读,努力复习,就是为了取得一次不错的成绩。当我得知消息时,心中的怒火猛然升起:我真的不比别人差!凭什么不让我去!我的脑中仿佛涌现出了其他同学讽刺的眼神。

当我快要爆发时,我想起了前几天老师开设的一个讲座:生气不能解决一切问题,冷静下来,从自身出发,发觉问题所在。我想通了,这一次的失败并不可耻,这只是在提醒我我的努力还不够,同时提供了我勇往直前的动力。

在事后冷静分析下来,当时及时地控制情绪是非常正确的选择。在成功的路上,最大的敌人其实并不是缺少机会,或是资历浅薄,成功的最大敌人是缺乏对自己情绪的控制。愤怒时,不能制怒,使周围的合作者望而却步;消沉时,放纵自己的萎靡,把许多稍纵即逝的机会白白浪费。所以,我要学会控制情绪,做一名优秀的兰生人!

 

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