兰生复旦中学关于睡眠管理的规定

根据国家关于五项管理的相关规定的建议，对于处于生长发育期间中学生，每天应该保障9小时以上的睡眠时间。为了加强睡眠管理工作，学校将通过规范上课时间、优化课程管理、实施监测管理、组织专题宣传等方法开展工作。具体规定如下：

（1）学校严格按照规定，规范学生上午上课时间，不在8:00以前开展统一的教育教学活动，确保学生不过早到校，以保障学生充足睡眠。

（2）学校保障学生的午休时间，每天中午12:10-12:40安排午休时间。学生在教室内安静地进行休息、整理和调整，鼓励学生通过午睡的方式进行休息。教师不得占用午休时间进行集中讲课，保障学生足够休息时间。

（3）老师通过优化课程，改进作业，提升课堂有效性，减少学生回家作业时间，每天作业布置时间不超过90分钟，保障学生有效睡眠时间。

（4）教导处开展作业检查、睡眠情况监测调查、学生座谈会，了解学生晚上睡眠情况，及时对相关任课老师进行反馈，切实调整，保障学生睡眠。

（5）学校通过家长会、告家长书等方式，进行睡眠情况的宣传。家长需要了解关于睡眠管理的要求，即6年级学生每天睡眠时间不少于10小时，七八九年级学生每天睡眠时间不少于9小时。及时对学生的睡眠情况进行监督和管理。

（6）卫生室通过卫生广播、科普文章推荐、卫生知识竞赛等手段，帮助学生和家长加强对睡眠管理的认识，了解睡眠的重要性。

学校借助以上手段，提升学生和家长对于睡眠重要性的认识，形成家校合力，共同携手做好睡眠管理的工作。

上海民办兰生复旦中学

2021年9月