为进一步加强学生公共安全教育，培养学生公共安全意识，提高面临突发事件的自救自护能力，2026年5月11日，兰生中学组织七年级全体学生前往上海市公共安全教育实训基地，顺利完成2026年公共安全教育实训课程。本次实训围绕“识险、避险、自救、互救”主线，同学们在沉浸式场景中真学真练，掌握了关键时刻能救命的知识与技能，提升了安全意识与应对能力。

【地震与气象灾害：在“天崩地裂”中学会避险】

在地震灾害实训区，随着模拟平台剧烈震动，同学们立刻蹲下，双手抱头躲避。在模拟街道场景中，练习余震发生时的撤离路线，学会了避开坠落物、选择安全三角区。

气象灾害实训馆则刮起了“12级台风”。同学们穿上雨衣、雨靴，体验在狂风暴雨中努力站稳脚跟，学习逆风蹲伏、远离广告牌等防护姿势。

在四维安全学堂，同学们沉浸式观赏了灾害与突发事件的特效影片，通过震动、气味、风等特效，加深了对灾难发生时应对措施的直观感受。

【消防与急救：动手操作才能真会】

在消防安全实训馆，同学们首先学习了各类火灾的成因及相应的预防措施，随后轮流操作灭火器，对准模拟火源根部喷射，成功“灭火”。

紧急救护实训馆内，同学们学习了基础急救知识，进行了心肺复苏和海姆立克急救法的技能操练。

【交通与日常安全：从细节中培养意识】

轨道交通实训区还原了真实的地铁车厢。同学们学习识别危险物品，练习使用紧急呼叫按钮和紧急制动装置，打开车门与屏蔽门。模拟警报响起后，从车厢前部有序撤离。

在道路交通安全实训区，同学们乘坐“校车”，模拟真实的道路环境，学习道路安全知识，应对各种交通情况，确保出行安全。

在车厢安全课堂，同学们学习了安全锤的使用方法与紧急出口的打开方法，并实践在90秒内完成全员安全撤离。

日常安全实训区模拟了家庭卧室、客厅、厨房等场景。同学们分组“找茬”，一个个安全隐患被揪出。随后通过电梯故障模拟，学习了电梯骤停时的正确应对方法。

【防空安全与综合演练：沉着应对各种险情】

在防空安全实训馆，同学们学习了防空民防工程的重要性和相关防护知识，学会分辨预先警报、空袭警报和解除警报的不同音调，为应对防空风险打下了基础。

在综合实训演练中，模拟了多场景的紧急避险与撤离。地震来临时，同学们双手抱头，迅速躲在课桌下方。影院等火灾逃生中，同学们弯腰捂鼻、沿着墙壁快速有序撤离。

一天的安全实训在同学们的汗水和收获中圆满结束。同学们在真学真练中掌握了避险自救的硬核技能，更将“生命至上，安全第一”的理念深植心中。这不仅是一次技能的习得，更是一份对生命的庄严承诺。